Přeskočit na kategorie produktů Přeskočit na košík Přeskočit na navigaci
Menu

Články

Popruh na jógu

23. 3. 2022

Opasek, pásek, popruh nebo strap.

Názvosloví rozmanité, avšak význam zůstává stejný. Jógový popruh je jeden z nejoblíbenějších a jeden z nejzákladnějších pomocníků při zlepšování flexibility a zachovávání bezpečnosti těla v pozicích. Prohlubuje jógovou praxi jak u začátečníků, tak i u pokročilejších jogínů.

Cvičení s HEX činkami

15. 3. 2022

Ke cvičení s činkami je vhodné mít vícero vah a měnit váhy podle náročnosti cviku, či vybrané svalové partie.

Sacharidy na noc – ano nebo ne?

9. 3. 2022

"Můžu jíst sacharidy večer? Nepřiberu po nich?“ je jedna z velmi častých otázek lidí, kteří se snaží o redukci hmotnosti. Většina z nich se totiž na internetu dočte, že sacharidy večer jsou zlo a poslední příjem sacharidů by měl být nejpozději v 5 hodin odpoledne. Co je na tom pravdy a jak to s těmi sacharidy vlastně je? Na to se podíváme v tomto článku.

 

Ja vybrat jogamatku

25. 2. 2022

• jak si vybrat správnou jógamatku

• rozdíl mezi cestovní a protiskluzovou podložkou

• v čem je přidaná hodnota cestovní podložky + její materiál

• akupresurní podložka / k čemu se používá, její výhody

• péče o jógamatku

Kettlebell cviky s lehkou váhou

28. 1. 2022

Ke cvičení s Kettlebellem je vhodné mít vícero vah. Jak cvičit s těmi nižším vahami, jako je například Sharp Shape Kettlebell 8 kg, naleznete zde.

Jóga bloky

18. 1. 2022

Co se v tomto článku dozvíte?

- k čemu se bločky používají
- jak je používat
- jaký je rozdíl v materiálech
- který materiál je pro konkrétní záležitost vhodnější

AB wheel posilování

20. 12. 2021

K efektivnímu posílení břišního svalstva lze využít Sharp Shape AB Wheel. Jak jej správně využít si přečtete v tomto článku.

Balance ball a jak na něj

22. 11. 2021

Balance ball je opravdu multifunkční cvičební pomůcka, naštěstí má pro vás Lenka Myslivcová pár tipů jak jej správně využít.

Cvičení s vinyl set činkami

18. 10. 2021

Zakoupili jste si naše činky Sharp Shape Vinyl set a hledáte inspiraci pro cvičení? Lenka Myslivcová tě v tom nenechá!

Využití Resistance bandu 32 mm při tréninku

20. 9. 2021

Odporové gumy Sharp Shape Resistance band 32 mm mají mnoho využití nejen při domácím cvičení, jak na záda a nohy se můžete dozvědět zde.

Ankle Weight cviky

23. 8. 2021

Závaží nemusí být pokaždý železo, podívej se, co třeba můžeš dělats kotníkovým závažím Sharp Shape ankle weight.

Cvičení s gymnastickým míčem

19. 7. 2021

Gymnastický míč, rehabilitační míč, skákací míč, gymball nebo fitball – mnoho názvů, které znamenají totéž. Jak s ním efektivně posilovat vám poradí Lenka Myslivcová.

Skoky přes švihadlo

21. 6. 2021

Zakoupili jste si některé z našich švihadel a nevíte si rady, jak se k tomu postavit? Lenka Myslivcová pro vás má zde pár tipů.

Microfibre towel (ručník)

24. 5. 2021

Ručník nemusí sloužit jen k utření potu, mkrněte jak si Lenka Myslivcová zacvičí s Sharp Shape Microfibre towel.

Cviky na Medicine ball

19. 4. 2021

Medicin ball je pmůcka se kterou můžete procvičít více partií, než si možná myslíte. Jak se Sharp Shape Medicine ball dá využít při cvičení vám poradí trenérka Lenka Myslivcová.

Kliky s Push up bar

9. 4. 2021

Pokud Vás zajímá, na co si dávat pozor při klicích za využití Sharp Shape Push up bar , rozklikněte si tento článek.

Kettlebell cviky s těžkou váhou

9. 4. 2021

Ke cvičení s Kettlebellem je vhodné mít vícero vah. Jak cvičit s těmi těžšími vahami, jako je například Sharp Shape Kettlebell 20 kg, naleznete zde.

Cork massage ball

9. 4. 2021

Po řádném cvičení se nesmí zapomínat na řádnou regeneraci. Jak správně masírovat za pomoci Sharp Shape Cork Massage ball, názorně ukáže trenérka Lenka Myslivcová.

Využití Weight vest

8. 4. 2021

Pokud vám nestačí cvičení s vlastní vahou, podívejte se jak si snaší zátěžovou vestou Sharp Shape Weight vest zacvičila trenérka trenérka Lenka Myslivcová.

Potřebujete poradit?

podpora@sharpshape.cz
+420 777 406 446