Přeskočit na kategorie produktů Přeskočit na košík Přeskočit na navigaci
Sharp Shape s.r.o. Menu

Skoky přes švihadlo

9. 4. 2021

Zakoupili jste si některé z našich švihadel a nevíte si rady, jak se k tomu postavit? Lenka Myslivcová pro vás má zde pár tipů.

Správný postoj:

- Hlava a trup jsou v prodloužení páteře

- Břicho držte zatnuté

- Lokty držte u těla

- Předloktí by mělo s pažemi svírat pravý úhel

-Nezdvihejte ramena

- Skákejte na špičkách

- Pravidelně dýchejte

 
 

Typy skoků:

1) Klasický skok snožmo

2) Střídavý skok

3) Skok s meziskokem

4) Skok s vysokými koleny

 
 
Foto švihadlo 3