Kolik jogamatek máš,
tolikrát jsi člověkem
Jak správně
cvičit
Zvedám
těžký váhy
23. 3. 2022
Opasek, pásek, popruh nebo strap.
Názvosloví rozmanité, avšak význam zůstává stejný. Jógový popruh je jeden z nejoblíbenějších a jeden z nejzákladnějších pomocníků při zlepšování flexibility a zachovávání bezpečnosti těla v pozicích. Prohlubuje jógovou praxi jak u začátečníků, tak i u pokročilejších jogínů.
15. 3. 2022
Ke cvičení s činkami je vhodné mít vícero vah a měnit váhy podle náročnosti cviku, či vybrané svalové partie.
9. 3. 2022
"Můžu jíst sacharidy večer? Nepřiberu po nich?“ je jedna z velmi častých otázek lidí, kteří se snaží o redukci hmotnosti. Většina z nich se totiž na internetu dočte, že sacharidy večer jsou zlo a poslední příjem sacharidů by měl být nejpozději v 5 hodin odpoledne. Co je na tom pravdy a jak to s těmi sacharidy vlastně je? Na to se podíváme v tomto článku.
25. 2. 2022
• jak si vybrat správnou jógamatku
• rozdíl mezi cestovní a protiskluzovou podložkou
• v čem je přidaná hodnota cestovní podložky + její materiál
• akupresurní podložka / k čemu se používá, její výhody
• péče o jógamatku
