Kolik jogamatek máš,
tolikrát jsi člověkem
Jak správně
cvičit
Zvedám
těžký váhy
29. 7. 2023
Silové cvičení představuje nezastupitelnou součást komplexního tréninkového režimu, který nejen rozvíjí svalovou hmotu a sílu, ale také přispívá k celkovému zlepšení fyzické kondice a pohybových schopností. Jeho kladný vliv na lidský organismus je potvrzený mnoha studiemi a představuje klíčový pilíř pro dosažení optimálního výkonu a zdraví.
23. 3. 2022
Opasek, pásek, popruh nebo strap.
Názvosloví rozmanité, avšak význam zůstává stejný. Jógový popruh je jeden z nejoblíbenějších a jeden z nejzákladnějších pomocníků při zlepšování flexibility a zachovávání bezpečnosti těla v pozicích. Prohlubuje jógovou praxi jak u začátečníků, tak i u pokročilejších jogínů.
15. 3. 2022
Ke cvičení s činkami je vhodné mít vícero vah a měnit váhy podle náročnosti cviku, či vybrané svalové partie.
9. 3. 2022
"Můžu jíst sacharidy večer? Nepřiberu po nich?“ je jedna z velmi častých otázek lidí, kteří se snaží o redukci hmotnosti. Většina z nich se totiž na internetu dočte, že sacharidy večer jsou zlo a poslední příjem sacharidů by měl být nejpozději v 5 hodin odpoledne. Co je na tom pravdy a jak to s těmi sacharidy vlastně je? Na to se podíváme v tomto článku.
