Joga pro začátečníky

Jóga pomáhá nejen k duševní rovnováze a harmonii, ale zároveň uvolňuje celé tělo.
Joga pro začátečníky udává směr všem, kteří s jógou nikdy nepřišly do styku a hledají jak začít s jejím blahodárným cvíčením. Stylů jógy je mnoho, stejně tak doplňků a míst, kde ji lze cvičit. Ať už se vám tedy líbí power joga nebo je pro vás ideální podložka na jógu z přírodní gumy, důležité je, aby přinášela potěšení, uvolnění a klid.

obrázek

Cork yoga mat Namaste

Pro koho je jóga

Cvičení pro začátečníky je určeno pro všechny, kteří chtějí své tělo zrelaxovat, uvolnit a zpevnit. Zároveň se posiluje cvičením i fyzická kondice. Při jóga lekci není hlavním bodem to, jak dokonale je cvik provedený, ale nejvíc záleží na jeho procítění, které je provedeno v mezích našich možností. Pro přiblížení lze nalézt 7 základních pozic

Jóga vybavení pro začátečníky

Ideální je lehké oblečení, které vás nebude nijak omezovat v pohybu a budete se v něm cítit pohodlně a dobře. Jóga lekce probíhá naboso. Dalším nezbytným doplňkem je jogamatka, která zpříjemní a zkvalitní celý průběh lekce. Vhodný je i ručník na jógu , který se pokládá z hygienických důvodů při cvičení na jóga podložku